夏日炎炎，上海这座国际大都市也笼罩在一片热浪之中。桑拿天仿佛成为了这座城市特有的标签，让人倍感炎热难耐。然而，在这酷暑之中，总有一些清凉的秘籍能够帮助我们找到一丝凉意，度过这个炎热的夏天。 保持室内通风是必不可少的。在白天，尽量避免开窗，因为室外的高温会迅速将热气带入室内。到了傍晚，当室外温度逐渐下降时，可以打开窗户，让清凉的晚风徐徐吹入。此外，使用空调时，将温度设定在适宜的范围内，避免过低，以免消耗过多能源。 其次，合理搭配饮食也...