在忙碌的都市生活中，我们常常忽略了身体的需求，尤其是腿部肌肉。长时间站立、行走、或是久坐办公，都可能导致腿部肌肉紧张。然而，只要我们学会一些简单的方法，就能轻松释放腿部肌肉的紧张感，享受更加舒适的生活。以下是一些实用的小技巧，让我们一起来看看吧！ 让我们来了解一下为什么腿部肌肉会变得紧张。通常，这是因为长时间保持同一姿势，使得肌肉长时间处于紧张状态，得不到充分的放松。这种紧张不仅会影响我们的生活质量，还可能引发疼痛、肿胀甚至其他健康问...