告别腿粗，这2个动作让你抬腿更迷人！ 在这个以瘦为美的时代，拥有一双纤细的双腿无疑成为了许多人的追求。然而，现实生活中，很多人因为工作、生活等原因，导致腿部肌肉松弛，腿部线条不美观。今天，就为大家介绍两个简单有效的动作，让你告别腿粗，轻松拥有迷人的双腿。 动作一：深蹲 深蹲是一项非常经典的力量训练动作，可以有效锻炼大腿前侧、大腿后侧以及臀部肌肉，从而达到塑造腿部线条的目的。 1. 站立，双脚与肩同宽，脚尖略微向外； 2. 屈膝...