牛排，一直以来都被视为一种高热量、高脂肪的美食，让人望而却步。然而，近年来，有关牛排也能减肥的说法悄然兴起，引发了广泛关注。这究竟是怎么回事呢？今天，就让我们来揭秘这款热量爆表的美食，看看它是否真的具有减肥的魔力。 我们需要了解牛排的热量和营养成分。一般来说，100克牛排的热量大约在150-200千卡之间，这个数字看似很高，但并不意味着牛排不能减肥。事实上，牛排中的蛋白质含量极高，每100克牛排中含有约20克蛋白质，而蛋白质是人体必需...