青团控必看！雪菜口味，热量这么低，你敢尝试吗？(雪菜青团的做法)

在这个春意盎然的季节里，万物复苏，草木皆绿。对于喜爱传统美食的朋友们来说，青团无疑是这个时节最具特色的美食之一。然而，在这个追求健康饮食的时代，你是否会担心青团的高热量？今天，就让我来为大家揭秘一款特别的青团——雪菜口味，它不仅热量低，更是青团控们必看的美食。 提起青团，人们首先想到的可能是豆沙、芝麻等甜味馅料。然而，雪菜口味的青团却以其独特的咸香，打破了传统青团的固有印象。这款青团选用新鲜雪菜，经过精心烹制，搭配糯米粉，口感鲜美，让人回味无穷。 让我们来了解一下雪菜。雪菜，又称雪里蕻，是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，具有很高的营养价值。在制作雪菜口味青团的过程中，选用的是新鲜采摘的雪菜，经过焯水、切碎等工序，使得雪菜的鲜美口感得以保留。同时，雪菜的咸香味与糯米粉的软糯相得益彰，让人一口咬下，满口生津。 那么，这款雪菜口味青团的热量究竟有多低呢？相较于传统青团，雪菜口味青团在制作过程中，去掉了多余的糖分和油脂，使得其热量大幅降低。据营养师介绍，每100克雪菜口味青团的热量仅为200卡路里左右，远远低于传统青团的热量。对于注重健康饮食的朋友们来说，这款青团无疑是一个不错的选择。 那么，如何制作这款低热量的雪菜口味青团呢？下面，就让我为大家详细介绍一下制作方法。 准备好所需的食材：新鲜雪菜、糯米粉、糖、盐、猪油等。将新鲜雪菜洗净，焯水后切碎，加入适量的糖、盐和猪油，搅拌均匀，制成雪菜馅料。 接下来，将糯米粉加入适量的水和成面团，揉至表面光滑。将面团搓成长条，切成小剂子，擀成圆皮。将雪菜馅料包入圆皮中，捏紧封口，放入蒸锅中，大火蒸约10分钟。 蒸熟后，取出青团，稍微晾凉，即可食用。这款雪菜口味青团口感软糯，咸香味十足，不仅适合早餐，还可以作为下午茶的小点心。 当然，在享受美食的同时，我们也要注意搭配合理的饮食。以下是一些建议： 1. 雪菜口味青团可以作为早餐食用，搭配一杯牛奶或豆浆，营养更丰富。 2. 下午茶时，可以搭配一些水果，如苹果、橙子等，既能补充维生素，又能满足口感。 3. 对于运动爱好者来说，雪菜口味青团可以作为运动后的补充能量食品。 雪菜口味青团是一款低热量、高营养的美食，非常适合追求健康饮食的朋友们尝试。在这个春意盎然的季节里，让我们一起品尝这款美味又健康的青团，感受春天的气息吧！